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Consejos para recuperar los buenos hábitos en salud bucodental tras el verano

Ahora sí que sí. El verano ha quedado atrás y la rutina ha vuelto a nuestras vidas con los propósitos de cada septiembre. Y entre ellos, no puede faltar recuperar nuestros buenos hábitos en salud bucodental.
Los excesos y desfases horarios deben dar paso a una buena alimentación y una excelente higiene oral tras cada comida.

Aunque no seamos muy conscientes, durante las vacaciones dejamos un poco de lado la atención por nuestra boca. Por ello, conviene recordar algunos sencillos consejos para ayudarte a retomar el cuidado por tus dientes después del verano.

1. Visita a tu dentista de cara al otoño: una buena puesta a punto después de descuidar un poco nuestra higiene dental en vacaciones es primordial para detectar cualquier afección que se haya podido producir en tu sonrisa. Recuerda que una revisión cada seis meses es muy recomendable.

2. Cepilla tus dientes tras cada comida: en verano se suele comer fuera de casa y por consiguiente se abandonan los hábitos de limpieza oral. Ahora que ha llegado la vuelta al cole, no te olvides del hilo dental y el colutorio después del cepillado.

3. Evita el consumo de bebidas azucaradas y controla tu dieta: el periodo estival es una época perfecta para incrementar los eventos sociales y con ellos la ingesta de refrescos y bebidas alcohólicas. Estos productos potencian el riesgo de padecer caries, por lo que debes desecharlos de tu vida. Asimismo, conviene incorporar en tu día a día alimentos ricos en vitaminas, calcio y fibra pues resultan muy beneficiosos para tus dientes y la salud de las encías.

Si eres de los que requieres una revisión en profundidad para que tu boca permanezca sana, Citadental es la solución. ¡La primera consulta es gratuita! Te esperamos.

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Claves para luchar con el miedo a acudir al dentista

El miedo a acudir al dentista es uno de los principales motivos de que la salud bucodental de algunos pacientes se vea resentida. Este temor es muy común entre los más pequeños. Durante la infancia se coge tal fobia, que en la edad adulta se retrasa el momento de acudir a las revisiones odontológicas. Hecho que perjudica gravemente para conseguir una sonrisa sana.

dientes citadental

Ya hemos dicho en otros post, que una dentadura saludable pasa por una buena higiene diaria. Sin embargo, a la vez existen tratamientos necesarios que se realizan en consulta para que nuestra cavidad oral está en orden.

Claves y consejos

  • Buena impresión en la primera visita: es imprescindible crear un clima de seguridad en el que se puedan consultar dudas existentes. Esto ayudará a que en una segunda cita el paciente venga más mentalizado.
  • Tener un profesional de confianza: esencial recibir un trato cercano y personalizado para conseguir una relación de confianza. Así, sabe que está en buenas manos y se olvidará más fácil de sus miedos.
  • Tiempo de espera: los profesionales aconsejan no llegar con mucha antelación a la consulta para evitar nerviosismo.
  • Pensar en el resultado final: algunos tratamientos mas complicados causan ansiedad. Esto es algo comprensible. La clave está en visualizar los beneficios y el objetivo final del proceso odontológico.

Jesica Equísoain

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Las mujeres con periodontitis tienen menos probabilidad de quedarse embarazadas

En un post anterior hablamos de la relación que existe entre la enfermedad periodontal y el embarazo. En este caso, vamos a ir un paso más allá, ya que un reciente estudio revela que las chicas con periodontitis poseen más dificultades para lograr la gestación. Investigadores de la Universidad de Helsinki (Finlandia) han llegado a la conclusión de que las jóvenes con patologías dentales como la gingivitis tienen tres veces menos posibilidad de quedarse embarazadas que aquellas que poseen una excelente salud oral. Así, queda demostrado, como ya hemos apuntado en numerosas ocasiones, que están estrechamente vinculadas las afecciones bucodentales con el resto de enfermedades generadas en el organismo.

En total, 256 mujeres con edades comprendidas entre 19 y 42 años se sometieron a este estudio durante un año. Así, tras varios exámenes periódicos por odontólogos, se llegó a la conclusión de que aquellas que tenían en la saliva mayor presencia de bacterias asociadas con la periodontitis fueron las que no pudieron quedarse embarazadas.

Por ello, tras esta novedosa investigación, los autores han hecho hincapié en la necesidad de que las mujeres en edad fértil cuiden su salud oral de forma regular.

En definitiva, para evitar llegar a la infertilidad, los responsables de este trabajo se suman a los consejos que los profesionales de Citadental os damos continuamente en el blog. Para mantener una buena salud oral es imprescindible lavarse los dientes tras cada comida, el uso de seda dental y cepillos interproximales. Así como una adecuada higiene dental, también es clave visitar a tu dentista con regularidad. ¡Te esperamos!

Jesica Equísoain

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Relación entre embarazo y salud oral: cuidados que hay que seguir en esta etapa

embarazoCuando escuchamos la palabra embarazo sabemos que nos enfrentamos a una fase de muchos cambios a nivel corporal y hormonal. Es por ello, que debemos prestar más atención a nuestra salud. Esto incluye también la salud bucodental, ya que son numerosos los estudios que han relacionado la gestación con complicaciones en dientes y encías.

Tal es así, que las mujeres embarazadas son más propensas a desarrollar caries y gingivitis. La primera afección tiene que ver con picar entre horas, ya que aumenta el exceso de glucosa. La inflación de las encías, por su parte, está más relacionado con alteraciones hormonales. Otro problema oral muy habitual es la erosión y desgaste del esmalte. Esto sucede cuando se experimentan vómitos o náuseas que hacen que al producir ácidos se vea afectada la dentadura.

Para que ninguna de estas patologías aparezcan durante el embarazo, hay que apostar por la prevención.

Pautas para mantener una boca sana durante el embarazo

  • Hábitos de higiene oral: es fundamental cepillarse los dientes tras cada comida y mantener una rutina cuidada y complementada con el hilo dental y cepillos interproximales. Un truco para evitar la erosión de los ácidos es enjuagarse la boca con agua y una pizca de bicarbonato tras producirse el vómito.
  • Evitar comer entre horas: los antojos y el picoteo a deshoras suelen estar ligados con dulces o alimentos muy calóricos. Esto propicia que la caries aparezca.
  • Acudir con más regularidad al odontólogo: lo ideal es visitar a tu dentista cada seis meses y cuando sientas cualquier mínima molestia para que te dé el tratamiento más adecuado.

Jesica Equísoain

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Los chicles sin azúcar, grandes aliados y beneficiosos para nuestra salud oral

chicle sin azúcarUno de los alimentos perjudiciales para nuestra salud bucodental son las golosinas. Asimismo, existe la creencia de que los chicles también afectan de forma negativa a nuestra salud oral. Sin embargo, lejos de ser así, este hábito repercute en nuestra sonrisa aportándonos una serie de beneficios.

Es de lógica que no podemos sustituir el cepillado y la higiene dental por el chicle. Esto sería un error que se vería reflejado en nuestros dientes y encías. Si bien, puede ser un gran aliado si lo combinamos con una buena rutina oral. Así, no debemos perder de vista en que los chicles que ingerimos sean sin azúcar, ya que de lo contrario el efecto de la glucosa sería contraproducente para nuestra dentadura.

Algunos de los beneficios de masticar chicle sin azúcar regularmente

  • Combate la caries: cuando estamos de viaje y no tenemos a mano el kit de cepillado, una alternativa es masticar chicle sin azúcar para prevenir la caries y otras afecciones dentales. Es mejor este hábito que quedarnos sin lavarnos los dientes.
  • Salivación: los chicles ayudan a producir más saliva con las ventajas que todo eso conlleva. Esta sustancia ayuda a mantener a raya las bacterias de la cavidad oral y a no padecer el síndrome de la boca seca ni mal aliento. Evitar la acumulación de biofilm para frenar el desarrollo de patologías como la gingivitis.
  • Restos de comida entre los dientes: gracias a la masticación de este producto podemos favorecer a que los alimentos que hayan quedado entre los espacios interdentales se remuevan y no se queden depositados en estos huecos.

Jesica Equísoain

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La primavera aumenta los problemas de asma, ¿Cómo evitar que el uso de inhaladores repercuta en sufrir caries?

La primavera es una estación ideal para muchas personas por ser el preludio del verano y anticipo del buen tiempo. Sin embargo, es una época en la que aumentan las alergias y problemas respiratorios como el asma tienden a aflorar.

Por desgracia, dichos pacientes tienen que acudir a inhaladores para controlar este problema de salud y no dejar que afecte en su calidad de vida. Sin embargo, hay que saber utilizar correctamente estos medicamentos, ya que de lo contrario pueden ser perjudiciales para la salud bucodental.

Este hecho no es muy tenido en cuenta, pero cada vez que se usa un inhalador, puede repercutir en nuestros dientes hasta el punto de generar caries. Las partículas, que este dispositivo deposita en nuestra boca, se quedan en la superficie de los dientes y resecan la cavidad oral. Al producirse menos saliva, sustancia que tiene como función proteger nuestra dentadura, se propicia que los dientes queden expuestos a bacterias que entran en nuestra boca a través de la respiración. Así, hace que sea un momento propicio para la formación de la temida caries.

Las personas asmáticas deben tener en cuenta ciertos cuidados para mantener una buena salud oral:

1. Enjuagarse al instante, tras el uso del inhalador

2. Beber mucha agua en aquellas épocas en las que recurrimos más de lo habitual al uso de este fármaco

3. Revisiones dentales cada 6 meses

4. Evitar el cepillarse los dientes justo después de su uso

Las medicinas nos sirven de mucha ayuda, pero en ocasiones tienen efectos secundarios para nuestra boca que con un poco de formación podemos evitar.

Jesica Equísoain

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¿Es posible que la caries de traspase de padres a hijos? ¿Influye el factor genético?

caries geneticaMuchas patologías que padecen nuestros hijos pueden tener su origen en factores genéticos. En alguna ocasión, nuestros pacientes se han preguntado si la aparición de ciertos problemas dentales como la caries se deben a esta causa también. La verdad es que hay cierta influencia genética, pero en este caso tiene que ver más con los hábitos de salud oral en el núcleo familiar y la ingesta de ciertos alimentos.

Siempre se ha dicho que los hijos son el reflejo de sus padres. En muchos ámbitos de la vida imitan a los adultos. De modo que si el niño ve que sus papás tienen una buena higiene diaria, querrán participar de manera conjunta en ese hábito. Más allá de porque crean que es algo bueno, sino para tener la sensación de que hacen actividades de mayores.

Además, cabe recordar que la caries es una afección producida por bacterias. Por lo que es importante que los progenitores tengan una boca sana que evite que se produzca un traspaso de bacterias a los pequeños al convivir con ellos.

Asimismo, debemos vigilar qué tipo de alimentos y refrescos consumen nuestros hijos. Los desayunos o meriendas con alto contenido de azúcar, sin un buen cepillado eficaz a posteriori, propiciarán que desarrollen caries con más facilidad. Así, lo adecuado es evitar batidos y zumos envasados y bollería industrial.

Cada vez es más frecuente ver casos de cuadros severos de caries en niños menores de cinco años. Y es que la caries puede irrumpir en el mismo momento en que el diente de leche erupciona.

Para que esto no ocurra, hay que llevar a cabo una buena higiene bucodental diaria desde el nacimiento. Cuando son bebés, es necesario limpiarles la boca con una gasa húmeda al menos una vez al día. Además, conviene evitar que se queden dormidos con el biberón en la boca tras la toma nocturna, una vez hayan emergido los primeros dientes. Recuerda que la leche está compuesta por lactosa, gran aliada de la caries.

La pasta dental fluorada ayudará a que los azúcares no hagan estragos en la dentadura de tu pequeño.

No olvides que una buena salud oral en la infancia está directamente relacionada con la que tendrán en la edad adulta. Es por ello, que en Citadental te animamos a que alrededor de los 2-3 años realicen la primera visita a nuestro equipo de odontopediatría para vigilar que sus dientes de leche están naciendo sanos y enseñarles las mejores técnicas de cepillado. ¡Te esperamos!

Jesica Equísoain

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¿Qué preocupaciones tienen los jóvenes en estética dental? Posibles afecciones en la adolescencia

sonrisa jóvenesLa estética en general es un factor clave que preocupa a las personas adolescentes. En lo que refiere a la salud bucodental, es en esta etapa cuando los jóvenes empiezan a tener conciencia de la importancia de tener una buena dentadura. Sin embargo, tienen unas rutinas de higiene oral menos arraigadas y ciertos comportamientos sociales que resultan perjudiciales para la cavidad oral. Estamos hablado del comienzo del consumo de alcohol y de fumar tabaco. Estos hábitos sumados a algunas modas como los piercings orales pueden provocar las primeras afecciones dentales de la edad adulta.

Sin embargo, aunque parezcan descuidados, es en la juventud cuando aumentan los tratamientos de ortodoncia, ya que es un público muy preocupado por su sonrisa y la estética dental. Tener una boca perfecta ayuda a tener más seguridad en uno mismo a la hora de relacionarse socialmente.

Principales preocupaciones de los jóvenes a nivel bucodental

La adolescencia trae consigo en la mayoría de los casos la erupción de las muelas del juicio. Este hecho provoca muchas veces dolores dentales, inflamación y la movilidad de otras piezas por falta de espacio.

Cuando esto sucede acaba por afectar a la alineación de la sonrisa. Es entonces cuando los jóvenes se plantean recurrir a los conocidos brackets. Sin embargo, en la actualidad hay numerosos tratamientos de ortodoncia alternativos a los aparatos metálicos que hacen que estos pacientes no vean mermada su autoestima. Se trata de la ortodoncia invisible. La técnica de Invisalign es cada vez más demandada en la adolescencia.

La caries dental también suele aparecer en esta época. Es por ello, que una buena prevención e higiene bucodental evitarán tener que recurrir a empastes o extracciones.

De modo que, si tu hijo es un poco dejado y aún no tiene consciencia de la importancia de la salud oral, te invitamos a acudir a Citadental para asesorarle de forma personalizada y prevenirle de posibles patologías dentales.

Jesica Equísoain

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¿Qué es la caries del biberón? Origen y causas de esta patología dental que afecta a los niños

caries del biberónComo ya sabemos, la primera dentición es temporal, ya que los dientes de leche darán paso a la dentadura definitiva. En esta primera etapa, algunos niños desarrollan la conocida “caries del biberón”. Esta afección oral se asocia a bebés o niños que exponen sus piezas dentales a un exceso de azúcares.

En el caso de los recién nacidos, el origen puede ser una prolongación de la ingesta de leche materna o el uso de chupetes humedecidos en productos dulces.

En los niños, la caries del biberón suele ser originada por el consumo de chucherías, refrescos u otros alimentos con alto índice de azúcar, sustancia causante de que la boca produzca los ácidos que provocan la caries dental.

Muchos estudios concluyen que aquellos pacientes que padecen la caries del biberón, posteriormente tienen más posibilidades de sufrir caries en las piezas definitivas.

¿Cómo prevenir la caries del biberón?

  • Higiene oral diaria: antes de que afloren los primeros dientes, es recomendable limpiar la boca de los niños con un paño húmedo para eliminar cualquier resto de comida. Una vez vayan avanzando en edad, lo ideal es introducir las técnicas de cepillado y enjuague bucal. El flúor es un buen aliado ya que protege contra la caries y fortalece el esmalte.
  • Moderar el consumo de dulces: limitar de la dieta las gasolinas y otros alimentos que van en detrimento de nuestra salud oral.
  • Visita al dentista en edad temprana: es aconsejable acudir al odontopediatra desde que se tiene un año. La caries precoz no se detecta a simple vista. La prevención es la mejor aliada de una boca sana.
  • Evitar el uso prolongado del chupete y biberón: lo ideal es retirar estos elementos de la vida de nuestros hijos lo más pronto posible, pero sobre todo hay que evitar que los usen a la hora de dormir.

Nuestro equipo de odontopediatría podrá asesorarte mejor sobre estos y otros consejos para mantener impecable la salud oral de tu pequeño.

Jesica Equísoain

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La clave de una higiene oral perfecta: el irrigador bucal, qué es y cuándo se usa

Mantener una buena higiene oral es fundamental para mantener una boca sana y libre de caries. La rutina y profundidad en el cepillado es una de las claves para prevenir las principales enfermedades bucodentales. Si bien, con esto no es suficiente. Es importante complementar estos hábitos con otros productos como el enjuague bucal y el hilo dental. Además, existe otro utensilio menos conocido que se puede convertir en un gran aliado para nuestra salud oral. Nos referimos al irrigador bucal.

Este pequeño aparato resulta eficaz en pacientes que padecen enfermedades periodontales o llevan ortodoncia. Gracias a la aplicación de un pequeño chorro de agua a presión sobre la cavidad bucal, se consigue eliminar los restos de comida y bacterias en las zonas donde el cepillo no puede llegar. Un claro ejemplo son los espacios interdentales y la línea de las encías, donde se suelen acumular biofilm oral o placa bacteriana.

Los diferentes modelos de irrigadores que existen en el mercado hacen que ya sea posible hasta controlar la presión del agua e incluso el tipo de movimiento (giratorio o directo). Eso sí, el tratamiento no será del todo efectivo si no se prolonga durante dos minutos.

Situaciones en las que es necesario el uso del irrigador bucal

•    Enfermedades periodontales: patologías relacionadas con la inflamación o sangrado de encías ya que ayuda a eliminar el sarro.

•    Halitosis: la capacidad del irrigador de limpiar en profundidad la boca hace que prevenga el mal aliento.

•    Sensibilidad dental: ciertos estímulos pueden generar dolor en dientes y encías. Usar el irrigador en lugar del hilo dental en estos casos es una buena alternativa, siempre que se controle la potencia de presión del chorro.

•    Estética: este utensilio actúa en las manchas de la superficie de los dientes llegando a eliminarlas, hasta conseguir una sonrisa más radiante.

En definitiva, el uso del irrigador bucal durante dos minutos, tras un buen cepillado, es la clave  para proteger y mantener tu boca sana 100%. Si estás interesado en adquirir un irrigador dental te recomendamos “Irrigador Oral Teck – UltraCare. No dudes y acude a Citadental, donde podremos darte nuestra opinión sobre éste y otros productos de higiene oral.

Jesica Equísoain

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