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Cómo combatir la sensibilidad dental en verano sin que afecte a tu vida diaria

IMG_8542La sensibilidad dental afecta a uno de cada 7 pacientes adultos y se caracteriza por un dolor intenso y transitorio causado por la exposición de la dentina, parte interna del diente.

Esta patología es una mala compañera de nuestra boca en algunas estaciones del año como el invierno y el verano. En el periodo estival, suele ser muy molesta y se incrementa cuando tomamos helados y bebidas muy frías. Hecho que puede afectar a la calidad de vida de las personas que la padecen.

Para evitar llegar a este punto, es importante tener una buena higiene diaria, ya que las causas más comunes que la originan son la retracción de las encías, la caries y un cepillado agresivo que provoca la erosión del esmalte. Asimismo, suministrarse blanqueamientos dentales de forma independiente también puede dañar nuestra dentadura.

Pautas para evitar la sensibilidad dental en verano

  • Evitar alimentos ácidos y azucarados: los zumos, refrescos y cítricos tienden a erosionar el esmalte y por consecuencia se produce la exposición de la dentina. Si los consumimos, es conveniente ingerir leche o agua después para equilibrar sus efectos. También recomendamos el consumo de productos ricos en fibra, si tiene dientes sensibles.
  • Buena higiene oral y uso de flúor: cepillarse los dientes después de cada comida y no ejercer demasiada presión sobre ellos es importante. Además, si incorporamos en nuestra rutina el flúor ayudaremos a fortalecer el esmalte.
  • Visitas al odontólogo: si notas extrema sensibilidad, a pesar de seguir estas pautas y cuidar tu dentadura, te aconsejamos acudir a Citadental donde diagnosticáremos la solución para tu problema.

Jesica Equísoain

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¿Te duelen los dientes durante el cepillado? Origen y pautas para evitar el dolor dental

Un buen cepillado es la clave para tener unos dientes sanos. Sentir dolor durante la higiene bucal no debería ser algo frecuente, pero si eso ocurre puede deberse a varios factores. Una de las causas más habituales es la hipersensibilidad dental. Se calcula que 1 de cada 4 adultos padece esta afección y es especialmente frecuente entre los de 25 y 45 años. Otro de los factores de riesgo en el dolor odontológico es el uso de cepillos con cerdas duras y pastas dentales abrasivas, Por último, el bruxismo también puede afectar a que duela la dentadura, ya que al apretar y rechinar los dientes hace que se desgasten.

Hay diversas pautas a seguir para evitar el dolor durante el cepillado:

  • Aplicar maniobras de cepillado correctas y cambiar el cepillo cada 3 meses: El dolor durante la higiene puede estar relacionado con el desgaste del cepillo y con el mal uso de éste. Cepillarse demasiado fuerte o aplicar mucha presión sobre los dientes puede ocasionar daños en el esmalte, incluso propiciar que las raíces queden expuestas. Por ello, es aconsejable utilizar técnicas de cepillado giratorias, usar cepillos con filamentos suaves o eléctricos.
  • Pastas dentales y flúor: es aconsejable que tu odontólogo te indique cuál es el dentífrico más adecuado para tus dientes y encías, optando por aquellos que no fomenten la abrasión. Asimismo, el uso del flúor en tu higiene oral es fundamental para evitar el dolor dental, ya que favorece la remineralización y fortalecimiento del esmalte.
  • Elimina de tu dieta ingredientes de naturaleza ácida: conseguirás evitar el desgaste de los dientes a nivel del cuello. Del mismo modo, es recomendable no realizar un cepillado dental inmediatamente antes o después de la exposición a alimentos o bebidas ácidas.
  • Acude al odontólogo: Si el dolor durante el cepillado persiste, acude a tu dentista de confianza para descartar que provenga de una patología bucodental más profunda.

En Citadental, estaremos encantados de asesorarte y diagnosticar cualquier dolencia dental. Aconsejamos acudir a consulta un mínimo de dos veces al año. Recuerda que una detección precoz es importante para combatir cualquier afección bucodental.

Jesica Equísoain

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¿El invierno hace que se resientan tus dientes? Abrígalos contra el frío

sensibilidad dental

Del mismo que ocurre en verano, cuando llega el invierno, nuestra salud bucodental puede resentirse por los cambios bruscos de temperatura. El frío que pasamos en lugares públicos hace que cuando llegamos a casa queramos entrar en calor, por lo que solemos recurrir a bebidas o alimentos muy calientes que hacen que nuestros dientes sufran. La sensibilidad dental es una de las molestias más frecuentes que se producen cuando el tiempo no acompaña.

Algunos pequeños gestos pueden ayudar a prevenir este problema:

– Usa un dentífrico adecuado que proteja tu dentadura y encías y te haga menos sensible ante la variación de temperatura.

– Protege tu boca con bufandas o ropa de abrigo para evitar que el frío afecte de lleno en tus dientes. De paso, evitarás que tus labios se agrieten, ya que no hay que olvidar que son una parte fundamental de nuestra sonrisa.

– Evita tomar bebidas demasiado calientes que provoquen una sensación desagradable en tu boca. Aunque beneficie a tu calor corporal, tus dientes te los agradecerán. Además, bebidas como cafés, tés o derivados de los que se suele abusar en invierno, ayudan a provocar manchas en el esmalte.

– Cuida tu alimentación. Está clínicamente probado que hay ciertos alimentos que ayudan a mejorar tu salud bucodental. Las legumbres, ciertas carnes y pescados azules ricos en omega3 son indicados para tener unas encías sanas. Por su parte, los lácteos son ricos en calcio y fortalecen el esmalte.

– Visita más que obligada al dentista para realizar una revisión que impida que tu salud dental se debilite. Esta parte es tan importante o más que el resto, ya que un especialista además de ayudarte a prevenir, te dará una serie de pautas para mantener una sonrisa cálida para afrontar los días lluviosos y heladores.

Acude a cualquiera de nuestras tres clínicas de Madrid y benefíciate de una revisión gratuita en tu primera visita.

Jesica Equísoain

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Sensibilidad dental: ¡Disfruta de bebidas y alimentos fríos en verano!

Sensibilidad Beyourself

En verano con el calor lo que más apetece son helados, granizados, bebidas frías que nos refresquen y nos alivien de la fatiga producida por las altas temperaturas. Pero ¿qué ocurre con aquellos que tienen sensibilidad dental?

La sensibilidad dental se produce porque la dentina o parte interior del diente ha quedado expuesta al exterior, y al entrar en contacto con alimentos o bebidas muy frías produce un estímulo sobre las fibras nerviosas causando dolor.

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Sensibilidad dental: ¿cómo podemos evitarla?

sensibilidad dental

¿Al tomar algo caliente o una bebida muy fría has sentido una punzada en tus dientes? Puede que si la respuesta es afirmativa sufras de sensibilidad dental. La dentadura es una de las partes más delicadas de nuestra salud por lo que desde Beyourself – Citadental te explicamos por qué se produce y algunos remedios y consejos para combatirla.

La sensibilidad dental se genera cuando hay áreas del diente como la dentina o la raíz expuestas debido a la retracción gingival o enfermedades periodontales. Un cepillado correcto y la alimentación sana son nuestros mejores aliados para prevenir la sensibilidad dental.

El uso de un cepillo dental de filamentos suaves y pasta dental con flúor son la base de la prevención contra la hipersensibilidad. El cepillado debe ser suave, evitando degastar el esmalte de los dientes. Puedes combinar el uso de estos también con un cepillo interdental. Además, es muy conveniente que corrijas algunos malos hábitos como el uso de de palillos de madera o rechinar los dientes.

Controla la ingesta de alimentos con acidez como tomates frescos, cítricos, aliños basados en el vinagre y bebidas carbonatadas porque te ayudará reducir la sensibilidad dental.

La sensibilidad dental es muy común pero si persiste debes visitar a tu dentista para que analice el problema y busque el mejor tratamiento que te haga lucir la mejor sonrisa.

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