Es de lógica que no podemos sustituir el cepillado y la higiene dental por el chicle. Esto sería un error que se vería reflejado en nuestros dientes y encías. Si bien, puede ser un gran aliado si lo combinamos con una buena rutina oral. Así, no debemos perder de vista en que los chicles que ingerimos sean sin azúcar, ya que de lo contrario el efecto de la glucosa sería contraproducente para nuestra dentadura.

Algunos de los beneficios de masticar chicle sin azúcar regularmente

• Combate la caries: cuando estamos de viaje y no tenemos a mano el kit de cepillado, una alternativa es masticar chicle sin azúcar para prevenir la caries y otras afecciones dentales. Es mejor este hábito que quedarnos sin lavarnos los dientes.
• Salivación: los chicles ayudan a producir más saliva con las ventajas que todo eso conlleva. Esta sustancia ayuda a mantener a raya las bacterias de la cavidad oral y a no padecer el síndrome de la boca seca ni mal aliento. Evitar la acumulación de biofilm para frenar el desarrollo de patologías como la gingivitis.
• Restos de comida entre los dientes: gracias a la masticación de este producto podemos favorecer a que los alimentos que hayan quedado entre los espacios interdentales se remuevan y no se queden depositados en estos huecos.

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¿Qué tipos de manchas dentales hay y cómo eliminarlas?

Nos vamos a centrar en los tres tipos de manchas dentales existentes:

Las más comunes son de tono marrón y se originan en la superficie de los dientes. Se eliminan fácilmente con una limpieza profesional en clínica porque vienen producidas por alimentos como el vino, café y frutas de color intenso.

Hay que tener especial cuidado en que las manchas no penetren en fisuras dentales porque entonces se dificulta su eliminación.

El segundo tipo de manchas son los depósitos blandos. Son visibles en la línea de la encía y tienden a un color blanquecino o amarillento. Se originan por la acumulación de biofilm y sarro entre los dientes y la zona gingival.

Para terminar, también pueden aparecer las manchas intrínsecas. Son las menos habituales porque se deben a la ingesta de ciertos medicamentos y a un factor genético de envejecimiento dental prematuro. Así tienden a presentarse en nuestro esmalte con una tonalidad marrón clara o blanca.

En cualquiera de los casos anteriores, una detección precoz y una visita a nuestro profesional de confianza serán la clave para poder eliminarlas lo antes posible. Así, en Citadental te aconsejamos una limpieza a fondo en nuestras clínicas al menos una vez al año. Acércate y te asesoraremos para que luzcas una sonrisa libre de manchas.

Siempre se ha dicho que los hijos son el reflejo de sus padres. En muchos ámbitos de la vida imitan a los adultos. De modo que si el niño ve que sus papás tienen una buena higiene diaria, querrán participar de manera conjunta en ese hábito. Más allá de porque crean que es algo bueno, sino para tener la sensación de que hacen actividades de mayores.

Además, cabe recordar que la caries es una afección producida por bacterias. Por lo que es importante que los progenitores tengan una boca sana que evite que se produzca un traspaso de bacterias a los pequeños al convivir con ellos.

Asimismo, debemos vigilar qué tipo de alimentos y refrescos consumen nuestros hijos. Los desayunos o meriendas con alto contenido de azúcar, sin un buen cepillado eficaz a posteriori, propiciarán que desarrollen caries con más facilidad. Así, lo adecuado es evitar batidos y zumos envasados y bollería industrial.

Cada vez es más frecuente ver casos de cuadros severos de caries en niños menores de cinco años. Y es que la caries puede irrumpir en el mismo momento en que el diente de leche erupciona.

Para que esto no ocurra, hay que llevar a cabo una buena higiene bucodental diaria desde el nacimiento. Cuando son bebés, es necesario limpiarles la boca con una gasa húmeda al menos una vez al día. Además, conviene evitar que se queden dormidos con el biberón en la boca tras la toma nocturna, una vez hayan emergido los primeros dientes. Recuerda que la leche está compuesta por lactosa, gran aliada de la caries.

La pasta dental fluorada ayudará a que los azúcares no hagan estragos en la dentadura de tu pequeño.

No olvides que una buena salud oral en la infancia está directamente relacionada con la que tendrán en la edad adulta. Es por ello, que en Citadental te animamos a que alrededor de los 2-3 años realicen la primera visita a nuestro equipo de odontopediatría para vigilar que sus dientes de leche están naciendo sanos y enseñarles las mejores técnicas de cepillado. ¡Te esperamos!

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La gingivitis, acumulación de placa bacteriana o caries son las afecciones más comunes cuando se cambia la alimentación en vacaciones o no recurrimos al cepillado al terminar de comer.

Claves para mantener la salud oral durante un viaje

• Kit de higiene oral portátil: lleva siempre encima un set de con productos dentales que sea cómo de transportar. Es aconsejable que el cepillo y la pasta de dientes sean de calidad. También existen colutorios de tamaño reducido.
• Duración del cepillado y rutina: aunque estés en lugares públicos de forma prolongada, intenta dedicar al menos dos minutos al cepillado. Si no dispones de mucho tiempo, haz hincapié en las zonas más propensas a la acumulación de sarro como los espacios interdentales y encías. Intenta igualmente enjuagarte con el colutorio una vez al día.
• Masticar chicle sin azúcar en momentos puntuales: no sustituye al cepillado, pero puede ser un gran aliado porque estimula la salivación y ayuda a prevenir la caries.
• Retoma la rutina en tu vuelta a casa: no prolongues los hábitos adquiridos durante el viaje. Vuelve a tu higiene habitual de cepillado después de cada comida, enjuague bucal e hilo.

Nuestro equipo de profesionales puede recomendarte las mejores técnicas de higiene y ofrecemos la primera revisión gratuita, si aún no eres paciente de Citadental.

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Septiembre ha llegado y con él el inicio del nuevo curso escolar. Los más pequeños dejan atrás las vacaciones para volver al colegio, y con ello a la rutina. La higiene bucal o la dieta de nuestros hijos deben convertirse en algo primordial para conseguir la mejor salud bucal posible para ellos. Por este motivo, desde Beyourself Citadental estaremos encantados de revisar a los más pequeños para que empiecen el cole con la mejor de sus sonrisas.

Los padres deben hacer del cepillado de dientes un juego. Con esto conseguirán que los más pequeños no vean este hábito de higiene bucal como un suplicio. Cuando los niños son tan pequeños no saben las consecuencias que pueden producirles un mal cuidado de sus dientes. Los padres deberán ayudarles a lavarse los dientes y cuando estos ya sean mayores de 10 años con supervisarles bastará.

Se debe eliminar, o limitar al mínimo, el consumo de alimentos con alto contenido en azúcar como los dulces industriales o los refrescos. Los niños deben acostumbrarse a masticar cuanto antes ya que así se fortalece la musculatura de la mandíbula y se desarrolla adecuadamente el habla.

No acudir al dentista regularmente salvo cuando nos duele una muela puede afectar a la salud de nuestra boca. El mismo peligro se corre cuando nos basamos en creencias populares para realizar la higiene bucal. Desde Beyourself Citadental queremos repasar algunos mitos arraigados en nuestra cultura que afectan a la salud dental.

– Los blanqueamientos dentales caseros pueden dañar tus dientes. El bicarbonato de sodio erosiona las primeras capas del diente mientras que el ácido del limón afecta al esmalte.

– Las infecciones en los dientes de leche pueden afectar a los definitivos por lo que las caries deben ser tratadas en ambos tipos de dientes.

– La pérdida de un diente afecta al resto de la boca. Nuestro organismo intentará suplir esta falta reorganizando el resto de los dientes para conseguir que la función de masticar no se vea afectada. Por este motivo es muy importante no dejar pasar mucho tiempo entre la pérdida y su sustitución por un implante.

– Muchas personas creen que el sangrado de encías es algo normal pero nada más lejos de la realidad. La acumulación de bacterias puede provocar gingivitis y periodontitis.

La edad recomendada para empezar a llevar a los niños al dentista es a partir de los 3 años, siempre y cuando no haya habido problemas bucales con anterioridad. El tratamiento más habitual en los más pequeños es la ortodoncia. Dependiendo de las características dentales que presente el niño se usará una aparatología u otra.

La aparatología removible ayudará a guiar correctamente la erupción de los dientes definitivos mientras que la fija, los conocidos brackets, se recomienda en cuando ya están todos los dientes definitivos en la boca. Se recomienda la colocación de aparatos de retención tras la finalización de la ortodoncia ya que la boca está en continuo movimiento y siempre puede darse la posibilidad de una recidiva en la ortodoncia.

La higiene es parte imprescindible para una evolución correcta de la ortodoncia, si el paciente no mantiene las encías sanas en muchos casos puede conllevar a la retirada de los brackets antes de tiempo. El desplazamiento de los dientes propio del tratamiento de la ortodoncia, sumado a unas encías inflamadas, puede generar la pérdida de hueso del paciente. En pacientes portadores de brackets es recomendable el uso de cepillos dentales específicos de ortodoncia y realizar el cepillado 3 veces al día después de cada comida.

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Con este test de Oral B, en el que podrás probar el cepillo eléctrico oscilante-rotacional-pulsátil gratis, nuestros profesionales de Citadental te enseñarán las técnicas de higiene bucal más indicadas para las necesidades de tus dientes y encías.

Sólo con asistir recibirás con una muestra de la nueva pasta dentífrica con fluoruro de estaño de Oral B, que con su uso periódico podrá reducir la placa bacteriana y mejorar tu higiene dental.

Las caries pueden tener consecuencias músculo-articulares y cardiovasculares al poder pasar la infección a nuestro torrente sanguíneo a través de las encías. Esto afecta tanto a la recuperación de una lesión muscular o de tendones como a la creación de una nueva. La infección también puede llegar a nuestras arterias formando coágulos. Que no tengamos la boca sana no va a provocar el taponamiento de las arterias pero, si este problema se suma a otros factores que también las afecten, podemos agravar la formación de coágulos.

El bruxismo también afecta al rendimiento deportivo. El trastorno por el que se aprietan y rechinan los dientes de manera involuntaria, causa dolor de cabeza, cuello, trapecio, y toda la musculatura de la espalda y glúteos. Una mala oclusión dental, relación de contacto entre los dientes de arriba y de abajo, puede provocar dolores musculares, malas digestiones al no masticar bien los alimentos e incluso problemas de equilibrio.

Además, respirar por la boca mientras se realiza deporte reseca la boca al no producir tanta saliva, aumentando el desarrollo de sarro en los dientes.

El uso del hilo dental puede hacerse tanto antes como después de lavarnos los dientes. Lo importante es usarlo. Aunque al principio puede ser un poco molesto, tardarás sólo unos días en acostumbrarte a su uso. Si quiere conocer la utilización correcta del hilo dental no dude en comentárselo a su dentista, el cual le aconsejará la mejor manera de llevar a cabo la correcta higiene bucal.

¿Cómo usar el hilo dental?

Con un trozo de hilo dental de unos 45 centímetros e longitud debes enrollártelo alrededor del dedo corazón de ambas manos y sujetarlo con los pulgares e índices con fuerza. Pasa la seda entre los dientes con movimientos suaves y delicados teniendo especial cuidado con las encías.