Si hace unos días hablamos sobre cómo el café, el estrés o fumar afectaba a nuestros dientes, ahora le toca el turno a las uñas. Los malos hábitos y manías de nuestro día a día, que a veces hacemos inconscientemente, pueden afectar a la salud de nuestra boca y morderse las uñas es una de ellas.

La onicofagia, este es el término para definir la acción de morderse las uñas, es un trastorno nervioso que suele estar asociado a la ansiedad. Entre las consecuencias que esta manía puede acarrear en nuestra boca están la desviación de la mandíbula, que los dientes anteriores no encajen, la alteración del tono muscular lingual o labial e incluso un retraso en el lenguaje. Además nuestras uñas pueden tener bacterias que pasarían directamente a nuestra boca y causar alguna infección.

Pero, ¿qué hacer si no puedes evitar morderte las uñas?

Ponerte uñas postizas o usar un esmalte con mal sabor, detectar las situaciones que te producen mayor estrés o ansiedad e intentar evitarlas o la práctica de algún deporte relajante como yoga o pilates pueden ayudarte a eliminar de tu vida la manía de morderte las uñas.

Si quieres que un profesional de la salud dental te aconseje sobre este problema, en Beyourself – Citadental estarás en manos de un equipo con más de 20 años de experiencia.

Todos tenemos en nuestro día a día malos hábitos que perjudican nuestra salud y una parte tan esencial de nuestro cuerpo como es la boca no iba a quedarse exenta de esta mala praxis. Aquí van algunas costumbres que debemos cambiar para mejorar nuestra salud bucal.

– No visitar regularmente al dentista es nuestro primer mal hábito. El miedo o la falta de tiempo son las principales causas de esta dejadez. Es necesario chequear nuestra boca al menos una vez al año. En Beyourself – Citadental estaremos encantados de recibirte y revisar tu boca.

– La higiene bucal es nuestro mejor aliado para tener una boca sana. Olvidarse del cepillado provoca que las bacterias de la boca aniden el tiempo suficiente para empezar a producir estragos. Cepillarse después de cada comida es fundamental al igual que usar el cepillo de dientes adecuado y pasta con flúor. Cepillarte con movimientos horizontales desgasta el esmalte de los dientes. Lo correcto es cepillarlos con movimientos circulares o verticales arrastrando el cepillo desde la encía hasta el borde incisal.

– Comerse las uñas ocasiona el desgaste prematuro de los dientes incisivos centrales superiores además de la llegada directa de bacterias al organismo. El mismo efecto de desgaste se produce con la acción tan cotidiana de cortar un hilo con los dientes.

– Las bebidas carbonatadas, el vino y el café afectan al esmalte de nuestros dientes. Este efecto se agrava si no tenemos una higiene bucal correcta después de su ingestión.

– Fumar es perjudicial la salud y para nuestra boca. La nicotina oscurece los dientes y perjudica a las encías.

– El bruxismo o rechinar los dientes es un hábito que desgasta el tejido dentario e incluso puede llegar a aflojarlos. Se recomienda el uso de un protector dental para dormir.

En Beyourself – Citadental estaremos encantados de resolver todas tus dudas para conseguir la salud que tu boca se merece.