Hay muchos hábitos que practicamos día a día, muchas veces de forma inconsciente, y que pueden resultar muy dañinos para nuestra salud bucodental.

En Beyourself hemos recopilado algunos de los casos más comunes:

• Morderse las uñas, bolígrafos o lapiceros: este hábito poco higiénico desgasta nuestros dientes y provoca infecciones en nuestra boca.
• Usar los dientes como herramienta para abrir envases, arrancar etiquetas, etc: podemos provocar fisuras en las piezas dentales e incluso rotura.
• Lavarse los dientes nada más terminar de comer: lo recomendable es esperar unos 15 o 20 minutos. El ácido de algunos alimentos hace que nuestros dientes estén temporalmente más débiles.
• Cepillado brusco y con exceso de fuerza: este hábito no mejorará la limpieza en profundidad de nuestra boca sino que provocará un desgaste excesivo del esmalte dental y retracción de las encías.
• Apretar o rechinar los dientes: se manifiesta de forma consciente o inconsciente (bruxismo) provocando desgaste y posibles fracturas dentales.
• Abuso del consumo de refrescos debido a su alto contenido en azúcar y componentes ácidos. Provoca desgaste del esmalte y un mayor porcentaje de caries. Morder los hielos de los refrescos también es perjudicial.
• Uso del palillo de dientes para eliminar los restos de alimentos puede causar heridas y daños en la encía.

Todos tenemos en nuestro día a día malos hábitos que perjudican nuestra salud y una parte tan esencial de nuestro cuerpo como es la boca no iba a quedarse exenta de esta mala praxis. Aquí van algunas costumbres que debemos cambiar para mejorar nuestra salud bucal.

– No visitar regularmente al dentista es nuestro primer mal hábito. El miedo o la falta de tiempo son las principales causas de esta dejadez. Es necesario chequear nuestra boca al menos una vez al año. En Beyourself – Citadental estaremos encantados de recibirte y revisar tu boca.

– La higiene bucal es nuestro mejor aliado para tener una boca sana. Olvidarse del cepillado provoca que las bacterias de la boca aniden el tiempo suficiente para empezar a producir estragos. Cepillarse después de cada comida es fundamental al igual que usar el cepillo de dientes adecuado y pasta con flúor. Cepillarte con movimientos horizontales desgasta el esmalte de los dientes. Lo correcto es cepillarlos con movimientos circulares o verticales arrastrando el cepillo desde la encía hasta el borde incisal.

– Comerse las uñas ocasiona el desgaste prematuro de los dientes incisivos centrales superiores además de la llegada directa de bacterias al organismo. El mismo efecto de desgaste se produce con la acción tan cotidiana de cortar un hilo con los dientes.

– Las bebidas carbonatadas, el vino y el café afectan al esmalte de nuestros dientes. Este efecto se agrava si no tenemos una higiene bucal correcta después de su ingestión.

– Fumar es perjudicial la salud y para nuestra boca. La nicotina oscurece los dientes y perjudica a las encías.

– El bruxismo o rechinar los dientes es un hábito que desgasta el tejido dentario e incluso puede llegar a aflojarlos. Se recomienda el uso de un protector dental para dormir.

En Beyourself – Citadental estaremos encantados de resolver todas tus dudas para conseguir la salud que tu boca se merece.