La Fundación Dental Española, el Consejo General de Dentistas y la Federación Española de Higienistas Bucodentales, han realizado un estudio sobre los hábitos de salud bucodental fuera de casa, cuyos resultados indican que el 21.7 % de los españoles no se lava nunca los dientes cuando no está en su hogar.

El estudio se ha realizado entre más de 1.500 personas y demuestra la falta de conciencia que tienen los españoles en cuanto a la higiene bucal. Un 47% de los encuestados  indica haber tenido problemas bucales o en los dientes en el último año, resaltando como más frecuente la caries dental. Además, un 5% ha tenido problemas para llevar a cabo su actividad profesional o doméstica por problemas bucales o dentales mientras que a un 7% le ha afectado en su vida social.

Obviamente aquellos que presentaban mayores problemas bucodentales, afirmaron lavarse los dientes menos de dos veces al día y dedicar menos tiempo al cepillado. Esto indica la relación directa que hay entre problemas bucodentales y hábitos de higiene oral, demostrando la importancia de cuidarse los dientes dentro y fuera de casa.

Por ello desde la FDE, el Conseje y HIDE, destacan que los profesionales del sector tiene la gran labor de educar, así como fomentar en la sociedad los hábitos de higiene bucodental como medida de prevención, concienciando a la población de las enfermedades que una falta de limpieza puede provocar no sólo a nivel de nuestra boca, sino repercutir a todo nuestro organismo. En  Beyourself Citadental, contamos con un equipo de profesionales, altamente cualificado a nivel nacional e internacional, para ayudar a nuestros pacientes a crear conciencia de la importancia de cuidar nuestra boca.

La lengua de algunas personas, adquiere un color blanquecino que puede deberse a diversos factores. La gravedad de esta afección variará según cuales sean los motivos que la provocan.

El factor principal suele ser una mala higiene bucal, que da lugar a la acumulación de restos de comida amalgamados con saliva. Además este déficit de higiene puede producir mal aliento.

Es recomendable acudir al dentista para que valore el estado de nuestra boca  y descartar que estas manchas puedan ser provocadas por aftas bucales, candidiasis oral, u otras patologías como reflujo gástrico, estreñimiento, eccema o psoriasis, el consumo de determinados medicamentos como antidepresivos o antihistamínicos que modifican la cantidad y calidad de la saliva,  o incluso cáncer de lengua.

En Beyourself Citadental recomendamos:

– Acudir a revisiones periódicas con el dentista.

– Limpiar la lengua con el cepillo o raspador adecuados, dos veces al día.

– Usar colutorios, preferiblemente con alcohol para eliminar la acumulación de bacterias en los pliegues.

– No fumar: inflama las papilas y provoca la deshidratación de la boca lo que da lugar a la aparición de bacterias.

– Si la lengua blanca está provocada por hongos, además de los consejos anteriormente expuestos, el dentista tratará esta patología con antimicóticos. Para el resto de patologías deberá ser nuestro médico de cabecera el que valore el tratamiento adecuado para cada caso.

El aprendizaje temprano de las técnicas de higiene bucal en los más pequeños puede ser un factor determinante de su salud bucodental en el futuro.

Los padres y el odontopediatra juegan un papel muy importante en esta fase de iniciación primero del cepillado para después introducir el uso de seda dental.  Entre los 6-8 años puede ser un buen momento para empezar a usar la seda, ya que desarrollan la capacidad motriz suficiente para poder usarla ellos solos.

En Beyourself nuestro equipo de odontopediatras recomienda utilizar la siguiente técnica:

• Cortar un trozo de seda de 30-40 cm (de 18 pulgadas como máximo) y enrollar los extremos en el dedo corazón de cada mano. Dejando de separación entre ambas manos, una tira de seda de 5-6 cm.
• Los dedos que van a guiar la colocación y movimiento de la seda serán el dedo índice y el pulgar. Hay que controlar la fuerza que se ejerce con ellos. Si vemos que les resulta muy complicado existen “sujetadores” de seda dental para niños.
• Colocamos la tira de seda sobre los puntos de contacto de las muelas. Ejerciendo una ligera presión hacia abajo y en zigzag, la introduciremos en el espacio interdental de ambas pieza.
• Curvamos la seda en forma de “C” a la altura de la base del diente y con movimientos suaves nos aseguramos que vaya retirando los restos de alimentos.
• Debemos de ir desenrollando la seda limpia que tenemos en el dedo corazón a medida que vamos cambiando de espacios interdentales. Y volvemos a realizar el mismo procedimiento.
• Una vez hemos limpiado todos los huecos, retiramos la seda y enjuagamos la boca con agua o enjuague bucal infantil. Esto eliminará los posibles restos de residuos o placa.

Plantearl a los niños la limpieza con seda dental como un juego y que vayan viendo poco a poco sus avances será la mejor manera de crear en ellos un hábito de higiene saludable.

La FDI ha publicado ‘El Atlas de la salud bucodental: El desafío de las enfermedades bucodentales’ donde alerta que en 2016, el cáncer oral causará 1.200 muertes.  Según el informe emitido se diagnosticarán 5.000 nuevos casos de este tipo de cáncer, el 85 por ciento se hará en fase tardía.

Desde Beyourself Citandetal,  queremos resaltar la importancia de la prevención y el diagnóstico precoz. Así como la importancia de acudir al dentista con frecuencia, realizarse revisiones periódicas y llevar una buena higiene bucondental en casa. Otras recomendaciones son una buena alimentación sana y equilibrada y evitar el consumo de alcohol y tabaco.

Estas medidas nos ayudarán a reducir los factores de riesgo, que aumentan la posibilidad de poder sufrir este tipo de patologías, que en muchos casos si no se tratan a tiempo traen consigo consecuencias graves e irreversibles.

Una buena salud bucodental engloba desde la correcta higiene de nuestra boca, hasta la ausencia de enfermedades que afecten a nuestros dientes, encías, lengua y mucosas. Pero también es un indicador de nuestra salud en general, pues sus consecuencias afectan a nuestro cuerpo de manera global.

Por ello, en Beyourself Citadental, queremos concienciar a la sociedad de la importancia que tiene no descuidar nuestra boca, así como su cuidado e higiene. La prevención es un paso fundamental para mantener nuestra salud bucodental. Tratamientos como la limpieza dental o aplicación de flúor ayudarán a mantener tu boca en perfecto estado.

Además es recomendable realizarse revisiones periódicas, gracias a las cuales en el caso de sufrir alguna patología, conseguiremos un diagnóstico precoz de la misma. Esto implicará una mejor curación y rehabilitación del paciente en la mayoría de los casos.

Septiembre ha llegado y con él el inicio del nuevo curso escolar. Los más pequeños dejan atrás las vacaciones para volver al colegio, y con ello a la rutina. La higiene bucal o la dieta de nuestros hijos deben convertirse en algo primordial para conseguir la mejor salud bucal posible para ellos. Por este motivo, desde Beyourself Citadental estaremos encantados de revisar a los más pequeños para que empiecen el cole con la mejor de sus sonrisas.

Los padres deben hacer del cepillado de dientes un juego. Con esto conseguirán que los más pequeños no vean este hábito de higiene bucal como un suplicio. Cuando los niños son tan pequeños no saben las consecuencias que pueden producirles un mal cuidado de sus dientes. Los padres deberán ayudarles a lavarse los dientes y cuando estos ya sean mayores de 10 años con supervisarles bastará.

Se debe eliminar, o limitar al mínimo, el consumo de alimentos con alto contenido en azúcar como los dulces industriales o los refrescos. Los niños deben acostumbrarse a masticar cuanto antes ya que así se fortalece la musculatura de la mandíbula y se desarrolla adecuadamente el habla.

Los dientes de leche también pueden tener caries. Los padres deben mantener una higiene bucal adecuada en los niños lavando la boca con una gasa en caso de los bebés o mediante el cepillado suave cuando ya estos empiezan a comer alimentos sólidos. Que el niño se quede durmiendo con el biberón en la boca son propensos a sufrir lo que se conoce como la caries del biberón. No son estos los culpables de la caries de biberón sino los líquidos que contienen.

Esta caries se produce por la desmineralización de la superficie del diente del pequeño al estar en contacto con las bacterias que se quedan en los dientes tras comer. Los bebés que toman leche materna también pueden padecer este tipo de caries.

Para prevenir la caries del biberón se recomienda que los padres mantengan una higiene bucal adecuada del pequeño. Pueden usar una gasa humedecida para limpiar las encías de los bebés o, desde que le salga el primer diente, enseñarle a usar el cepillo. No dejarle dormir con el biberón en la boca o no mojarle el chupete en nada dulce son prácticas que todos los padres deberían tener en cuenta.

Todos tenemos en nuestro día a día malos hábitos que perjudican nuestra salud y una parte tan esencial de nuestro cuerpo como es la boca no iba a quedarse exenta de esta mala praxis. Aquí van algunas costumbres que debemos cambiar para mejorar nuestra salud bucal.

– No visitar regularmente al dentista es nuestro primer mal hábito. El miedo o la falta de tiempo son las principales causas de esta dejadez. Es necesario chequear nuestra boca al menos una vez al año. En Beyourself – Citadental estaremos encantados de recibirte y revisar tu boca.

– La higiene bucal es nuestro mejor aliado para tener una boca sana. Olvidarse del cepillado provoca que las bacterias de la boca aniden el tiempo suficiente para empezar a producir estragos. Cepillarse después de cada comida es fundamental al igual que usar el cepillo de dientes adecuado y pasta con flúor. Cepillarte con movimientos horizontales desgasta el esmalte de los dientes. Lo correcto es cepillarlos con movimientos circulares o verticales arrastrando el cepillo desde la encía hasta el borde incisal.

– Comerse las uñas ocasiona el desgaste prematuro de los dientes incisivos centrales superiores además de la llegada directa de bacterias al organismo. El mismo efecto de desgaste se produce con la acción tan cotidiana de cortar un hilo con los dientes.

– Las bebidas carbonatadas, el vino y el café afectan al esmalte de nuestros dientes. Este efecto se agrava si no tenemos una higiene bucal correcta después de su ingestión.

– Fumar es perjudicial la salud y para nuestra boca. La nicotina oscurece los dientes y perjudica a las encías.

– El bruxismo o rechinar los dientes es un hábito que desgasta el tejido dentario e incluso puede llegar a aflojarlos. Se recomienda el uso de un protector dental para dormir.

En Beyourself – Citadental estaremos encantados de resolver todas tus dudas para conseguir la salud que tu boca se merece.